LAS 10 ESPECIAS QUE NOS AYUDAN A BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE

Las especias son muy conocidas en la cocina para realzar y enriquecer el sabor de la comida, se usan desde tiempos inmemoriales pero no para mejorar el sabor de los alimentos, en la antigüedad se utilizaban para ocultar sabores rancios ya que al no poseer métodos efectivos de conservación los alimentos sufrían cierto grado de descomposición, otras especias como el ajo, la mostaza, el clavo de olor, cúrcuma, pimienta, etc. Servían para la conservación ya que impiden la formación de bacterias.

Otro beneficio conocido de las especias es como medicina tal es el caso del curry que en lugares cálidos como medio oriente era utilizada para activar la sudoración y así poder refrigerar el cuerpo.

Pero lo que nos interesa en este momento es su capacidad para hacernos bajar de  peso, de hecho los alimentos alcalinos contribuyen a esa tarea ya que la alcalinidad mejora el funcionamiento de todo el organismo incluyendo la digestión por ello las 10 especias enumeradas  a continuación pertenecen a este grupo de alimentos:

1- Pimienta de cayena: En realidad la pimienta en general pero principalmente la pimienta de cayena y la pimienta negra, son las que mayor efecto tienen en nuestro organismo, su principio activo impide la formación de nuevas células grasas, acelera la digestión, tiene un efecto diurético y además puede aumentar la temperatura corporal acelerando los procesos metabólicos ayudando al cuerpo a quemar grasas.

comino para bajar de peso rapido2- Comino: Como la mayoría de las especias favorece la digestión, pero además combate la hinchazón impidiendo la formación de gases y como es antioxidante posee flavonoides que activan el metabolismo consumiendo grasas para conseguir energía

3-Curcuma: Esta especia contiene curcumina que impide la división de las células grasas por lo que estas no aumentan en número además disminuye los niveles de azúcar bajando la resistencia del cuerpo a la insulina impidiendo que la grasa que no se consume se conserve en el cuerpo.

canela para bajar de peso rapido4-Canela: Acelera el metabolismo aumentando la temperatura corporal y reduce la cantidad de células grasas permitiendo bajar de peso rápido.

5-Tomillo: El tomillo es digestivo, antioxidante, ayuda a eliminar gases previniendo la inflamación abdominal

6- Salvia: Como la mayoría, es diurética, favorece el tránsito intestinal y evita la acumulación de gases

7- Orégano: Su poder adelgazante proviene de su propiedad antioxidante que ayuda a metabolizar las grasas

8- Cardamomo: Acelera el metabolismo a partir de su capacidad antioxidante y previene la acumulación de gases.

jengibre para bajar de peso rapido9- Jengibre: Acelera el metabolismo debido a su acción termogenética que incrementa la temperatura corporal ayudando a bajar de peso rápido

10-Ginseng: Además de mejorar los procesos digestivos el ginseng fue usado desde siempre como un energizante natural, al proporcionarnos más energía nos mantiene más activos y eso hace que el metabolismo funcione más rápidamente.

Como epilogo cabe destacar que con el uso normal estas especias son inocuas pero en cantidades importantes pueden ser perjudiciales para el organismo, a veces mas no es mejor lo que se incentiva es a usarlas de manera cotidiana pero el hecho de aumentar las cantidades consumidas no hará que los beneficios se aceleren.

 

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