¿Sabias que el agua mas sana y pura podría perjudicarte?

Cuando intentamos bajar de peso lo que primero nos recomiendan es beber abundante agua, eso es bueno pues el agua no contiene calorías, nos produce saciedad ya que incluso a veces tenemos sensación de hambre pero en realidad sentimos sed y además limpia nuestro organismo mejora la circulación, aumenta la energía, impide dolores de cabeza y un montón de etcéteras.

En realidad en este blog quiero promover el equilibrio existente en todas las cosas, el hecho de que nada es 100% malo o 100% bueno, como lo dijo Einstein “nada es absoluto, todo es relativo, depende del punto de vista del que se lo mire”

Por ello la cantidad de agua necesaria para cada uno depende por ejemplo de la actividad, si trabaja al sol o en una oficina con aire acondicionado, si hace mucho deporte, si vive en lugares muy cálidos, etc.

Ya que somos un 75% agua imaginemos el cuerpo humano como un vaso de este líquido, si le agregamos una cucharada de sal esta se disuelve y desaparece entonces decimos que es una solución diluida, si seguimos agregando sal estaríamos ante una solución concentrada y si seguimos hasta que la sal no se pueda disolver más tendríamos una solución saturada.

corazonAhora el corazón funciona mediante impulsos eléctricos, para que esto se produzca son necesarios los electrolitos que son los iones que transportan los electrones y mantienen el flujo de electricidad, estos son principalmente el sodio y el potasio y están en una solución equilibrada con el agua del cuerpo.

 

Pero ¿Qué pasa si bebemos demasiada agua?

 Conseguiríamos una solución muy diluida dentro de nosotros, bajarían los niveles de estos electrolitos y bajaría el ritmo cardiaco o incluso las fibras del corazón perderían el ritmo produciendo fibrilación.

Otros de los órganos que sufren el exceso son los riñones, estos son los encargados de filtrar el agua del cuerpo para eliminar los desechos, entonces trabajarían demasiado produciendo envejecimiento prematuro de los mismos, el cerebro además sufriría al no recibir la cantidad de oxigeno necesario debido al mal funcionamiento del corazón y por la misma razón los músculos se sentirían fatigados y tendrían calambres.

¿Pero entonces es malo beber agua?

 beber-aguatodo lo contrario siempre y cuando se tome la necesaria y lo sabemos si prestamos atención a nuestras necesidades y bebamos cuando tenemos sed, siempre prestar mucha atención a esto ya que a veces con las ocupaciones u otras distracciones lo olvidamos, hay que saber que la deshidratación no sobreviene cuando tenemos sed sino cuando estamos verdaderamente sedientos por ignorar las señales que nos da el cerebro, de hecho los animales toman liquido solo cuando el cerebro se los pide y no por eso se deshidratan y dado que somos animales, civilizados pero animales al fin, tomemos de ellos todo aquello que viene del instinto, que aunque la civilización lo ocultó no lo perdimos.

Autor: Sergio Adrian Burgos

 

Anuncios

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s