Peligros del síndrome metabòlico

Las causas de una mala alimentación no son solo algunos rollitos en la cintura o aumento de caderas para las mujeres, a veces implican consecuencias más severas, que ocasionan riesgos graves en la salud que nos es imposible corregir, y uno de ellos es el síndrome metabólico.

El síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo debidos a alteraciones en el metabolismo que conducen a la probabilidad de contraer enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II.

Estas alteraciones son ocasionadas por la mala alimentación y el sedentarismo en la juventud, antiguamente solía aparecer alrededor de los 50 años pero hoy aproximadamente el 25 % de la población mundial mayor a 20 años lo padecen, probablemente por los hábitos poco saludables en los jóvenes, proliferación de locales de comidas rápidas, locales con venta de comidas poco saludables en las escuelas e inactividad por la adicción a los videojuegos.

obeso

Los desequilibrios en la alimentación y la falta de ejercicio conduce a la formación de tejido adiposo visceral, localizado en la parte más profunda del abdomen, debajo de los músculos y rodeando los órganos internos, este tipo de obesidad es llamado androide, en el caso de las mujeres la mala alimentación acumula grasas en los glúteos y caderas llamada ginecoide aunque no están exentas de la obesidad tipo androide, representan un riesgo menor. El punto culminante de esa obesidad es la resistencia a la insulina.

obesidad

Como vimos en mi artículo anterior sobre la leptina, esta hormona trabaja en conjunto con la insulina, es segregada por las células adiposas y es la encargada de decirle al cerebro cuando debemos dejar de comer, esto se produce cuando las reservas de grasa están completas y se debe dejar de acumularla y comenzar a quemar la que sobra, cuando la alimentación es muy rica en azucares, hidratos y alimentos procesados, el cuerpo se ve expuesto continuamente a altos niveles de leptina lo que provoca su bloqueo y lo hace resistente a esta.

Lo mismo sucede con la insulina ya que es la encargada de nivelar el azúcar en sangre y se libera cuando esta excede los límites, la mala alimentación hace que el organismo produzca la hormona constantemente haciéndose resistente a ella y esto en definitiva conduce a la diabetes.

no-diabetes

 

En vista que esta alteración en el metabolismo se origina por malos hábitos en edades tempranas, sería bueno que cada uno desde su humilde lugar inicie una campaña para que la educación física sea eliminada como materia y en su lugar todos los días se haga un break en las actividades curriculares para realizar ejercicios físicos sencillos que todos puedan ejecutar, porque realizar esa actividad solo una o dos veces a la semana es inútil, además obligar a quienes tienen las concesiones para la explotación de kioscos y locales para venta de comidas y bebidas dentro de los establecimientos a que ofrezcan únicamente comidas y tentempiés saludables, frutas incluidas, de esa forma no solo alimentaríamos saludablemente a nuestros hijos sino que le crearíamos hábitos fuertes que les van a durar toda la vida.

Autor: Sergio Adrián Burgos

 

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